Анализ и решение личных проблем с помощью интеллект‑карт

Данный процесс почти полностью идентичен самоанализу за тем исключением, что вы фокусируете внимание на конкретной черте своего характера или аспекте своей личности, которые вызывают у вас озабоченность.

Самоанализ с использованием интеллект‑карт

Взвешивая все «за» и «против» перехода на другую работу или определяя свои долгосрочные цели, интеллект‑карта способна оказать вам неоценимую помощь в определении своего истинного отношения к рассматриваемому вопросу. (См. главу 12.)

  Поскольку интеллект‑карта использует весь диапазон кортикальных способностей, она является достаточно полным отражением вашего собственного «я». Ознакомившись же со своим «я» отстраненно, со стороны, вы будете менее склонны принимать решения, которые противоречат вашей природе, вашим подлинным потребностям и желаниям.

  Имеет смысл начать с составления всесторонней аналитической интеллект‑карты, содержащей описание максимального числа черт вашей личности. Выделяют четыре стадии этого процесса.

Сначала представьте себе, а затем нанесите на интеллект‑карту, что было бы здорово:

  1. Прогуляться с...

  2. Купить...

  3. Выучить...

  4. Изменить...

  5. Поверить в...

  6. Выйти из...

  7. Начать...

  8. Создать...

  9. Закончить...

  Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо выбрать соответствующий объект действия в перечисленных незаконченных предложениях; при этом старайтесь подбирать на эту роль как можно более «абсурдные» объекты, с тем чтобы дать возможность разыграться своему воображению, активизировать память и способность к творческому мышлению. Следующий шаг состоит в том, чтобы для каждого предложения из полученного перечня быстро составить интеллект‑карту, указывая не более семи причин, почему было бы здорово сделать то‑то и то‑то. (Дополнительной пользой от этого упражнения является то, что ваши размышления нередко приводят к реальному действию, стоит вам осознать, как на самом деле было бы здорово..!)

 Упражнение

  Быстро надпишите печатными буквами и одиночными словами все десять ветвей, отходящих от центрального слова «счастье», обозначая ими первые приходящие вам в голову ассоциации, связанные с данным словом. Важно, чтобы записываемые слова являлись действительно первым, что приходит вам в голову, даже если кажутся несуразицей. Не следует воспринимать данное упражнение как некий тест, поэтому постарайтесь потратить на него не более одной минуты.

  По возможности, попросите двух или трех своих знакомых выполнить такое же задание. Делая его одновременно, не консультируйтесь по поводу возникающих у каждого ассоциаций

Анализ результатов

• краби хот спригз -были
• пляж Рейлей + пляж Пра Нанг- добираться на лодке - были на Пра Нанге. 
• парк Bokkharani возле  Ao Leuk - были! + пещера с наскальными росписями -  были!
• вокинг-стрит в Краби-тауне - шмоточный магазин - были на вокинг стрит. магазин - да. 
• покушать еду в горшочке, сам готовишь из ингредиентов - ели!
• Emerald & Crystal pools + hot springs - были!
• 3,7 км вверх по тропе, чтобы поняться на вершину Hang Nak Hill в национальном парке возле пляжа Туб Каек. - были!
• Krabi Paved Road Hike - были.
• водопад - park Nam Tok Huay To, водопад - были
• парк в Краби-тауне + мангровые заросли - были!
• Гастропод Фоссил - были